前回の記事に続き、これまでの人生経験に基づいて、次の時代もある程度予想しながら、順不同で子供たちへのアドバイスを書いていきます。
〇健康と美容は若いころから気を付けよう
若いころには、挑戦したいこと、冒険したいこと、無理したいことが沢山あります。仕事や勉強を遅くまでとことんやってみたり、強行日程の旅行に行ってみたり、山や海で長時間のスポーツを行ったり、夜更かしをして遊んだり話し込んだり。自分で進んでする場合もありますし、同僚や友達や恋人との付き合いの場合もあります。これらの多少の無理は、若いうちは必要なことです。多くのことを体験し、限界を突破し、新しい自分を構築していく、そのために、このような多少の無理を繰り返すことによって人が成長していくのは確かな事実です。ですから、否定するものではなく、どちらかというとオススメします。
ただ、こういったことは、健康や美容には良くない要素が多く有ります。仕事や勉強を長く続けるのは、生活のリズムが狂い、運動不足や睡眠不足になりがちで、食生活も悪くなる要素が多くあります。強行日程の旅行では、身体に負担がかかります。山や海での長時間のスポーツは、怪我や過度な日焼けや霜焼けなど、健康だけでなく美容などへの悪影響もあります。若いうちは、このようなことはあまり気にならないかもしれませんが、このような不摂生は歳をとってから苦労することになります。
若いうちは体力もあるので、多少健康状態が悪くても問題ありませんが、歳をとってくると少し健康状態が悪くても辛いものです。若いころの怪我なども、歳をとってからは古傷が痛むことが良く有ります。美容に関して言えば、女性はもちろんですが、男性でも日焼けのシミなどは高齢になってくると目立ってきます。歳をとってくると、若く見せたいと思うのは男女ともに共通です。これは、ビジネスやプライベートのコミュニティで活躍すればするほど、美容も気になるものです。
ですから、最初に書いたような無茶をするときであっても、極力、健康と美容には気を遣って欲しいと思います。仕事や勉強を遅くまでやるにしても、食事には少なくとも気を遣うとか、定期的に必ず休む日を設けるとか工夫をしましょう。強行日程であっても、できるだけ暇を見つけては眠ったり、あるいは飛行機のクラスを良いものにしてぐっすり眠るようにしたりしましょう。山や海での長時間のスポーツでは、男性であっても日焼け対策をきっちりと行いましょう。夜更かしするにしても、眠れるタイミングが来たら早めに眠りましょう。ちょっとした工夫で、健康と美容は大きく変わってくるものです。
無理して健康と美容を顧みないのは、かっこよいかもしれませんが、そこで受けたダメージは歳をとるとかっこ悪い方向に行きます。ですから、人生トータルで考えて、若いうちは多少の無理は良いにしても、多少かっこ悪くても健康と美容に気を付けていきましょう。
次回に続きます。